Dynamische Ouder Worden en Restorative Exercise

Moving the way your body was designed to move. 

Elke maandag t/m vrijdag om 10:15.

Wat als pijn en stijfheid niets met leeftijd hebben te maken, maar met gewoontes? Simpele aanpassingen in de manier waarop je beweegt, verandert hoe je je voelt en hoe je lichaam functioneert. Tijdens onze lessen leer je hoe je in je dagelijks leven bewuster, anders en meer van jezelf kan bewegen wat leidt tot meer energie, balans, kracht, flexibiliteit, stabiliteit, zelfvertrouwen en rust.

De moderne mens - ja, ook u en wij - heeft een zeer eenzijdig bewegingspatroon. We zijn geconditioneerd in stilzitten: op school, aan tafel, tijdens eten, werk of hobby. We immobiliseren onze voeten met schoeisel en ons lichaam met strakke kleding. Ja zeker, we sporten en zweten. Maar vaak weer in precies dezelfde -zittende- houding. De mate van inspanning (fietsen, rennen, roeien) doet daar niet zo veel aan af. Eenzijdig bewegen creëert gebieden van onder- of overbelasting in ons lijf. 

Zelfzorg is je nieuwe zorgverzekering!

We werken met de principes van Katy Bowman, Nutritious Movement.