Pilates Yoga

Pilates en Yoga

Pilates is een heel doelmatige manier om in relatief korte tijd op een verantwoorde wijze je hele lichaam te bewegen. Beweging die de balans in je lichaam vergroot. Aandacht voor de spieren en botten in je lichaam.

Je lichaam heeft, om optimaal te kunnen functioneren, beweging nodig. Soms is de drempel om te starten met een sport groot. Deze toegankelijke Pilates/Yoga les geeft je de mogelijkheid om weer te beginnen. Tijdens deze les is er aandacht voor je hele lichaam, in een tempo dat je de kans geeft om je opnieuw bewust te worden van alles wat je lichaam kan. Souplesse, kracht, bevorderen van de bloedsomloop, plezier in bewegen, ontspanning. Wekelijks nieuwe oefeningen met inspirerende muziek. Een heerlijk uur, waarbij je leert om ook de rest van de week je lichaam bewust te bewegen.

 

Voor wie?

Er zijn lessen voor alle niveaus en voor zowel beginners, als 50 plussers.